塞北的血 发表于 2014-5-29 10:05

跑步时要前脚掌先着地！

约70%的人在跑步锻炼时会采用脚后跟先落地的方式，但这样会给膝关节带来伤害。如改用全脚掌或前脚掌先着地，反作用力就可通过踝关节弯曲缓冲，对膝关节刺激也相对小一些。

棒棒糖的约定、 发表于 2014-6-5 21:24

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__未、完成。 发表于 2014-6-5 21:24

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