爱仙人掌的小熊 发表于 2012-7-13 09:07

美味香甜——玉米南瓜粥

                  玉米南瓜粥

   端午节难免有饭局，加上各方好友和亲戚赠送的粽子，不得不要考虑给自己肠胃放假，今天的晚饭就简单做了一个南瓜粥，好清理下肠胃啊！
玉米南瓜粥材料：
            玉米200G 南瓜500G 鸡胸肉1块 盐 油 胡椒粉各适量 米1杯
1.玉米冲洗干净后下锅汆水捞起备用。
2.南瓜去皮切块放入微波炉中高火转5分钟取出压烂备用。
3.鸡胸肉冲洗干净切粒加入少许盐，油和胡椒粉搅拌均匀腌片刻。      
4.米冲洗干净加入少许油和盐腌5-10分钟后倒入锅内加入适量的水大火煮35-40分钟。
5.加入玉米和南瓜蓉，搅撒后煮3-5分钟后倒入鸡胸肉粒继续煮3分钟左右加入适量的盐和少许胡椒粉调味即可。
如果不喜欢鸡肉，可换百合干或者薏仁，也是不错的选择啊。

123456 发表于 2012-7-13 09:14

这个我吃过，很好吃

yaobu酱是本命 发表于 2012-7-30 11:02

不错

错过 发表于 2012-8-30 11:03

没吃过，想尝尝

分享快乐 发表于 2012-9-17 16:11

喜欢吃

风中的雨 发表于 2012-9-17 16:51

{:5_189:}

风中的雨 发表于 2012-9-17 16:51

{:5_189:}

天亮了 发表于 2012-9-21 09:45

不错

一直在 发表于 2012-9-21 10:12

{:5_189:}

依赖成性 发表于 2012-9-21 13:26

不错
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