消逝的记忆 发表于 2012-7-21 10:47

早餐前不宜运动，如何减肥最有效？

据调查，48.59%选择在早餐前运动。专家称早上空腹运动不健康，会出现血糖不稳定，一定要早餐垫底，但不能吃饱，会影响运动。运动频率，成年人最好进行30分钟中等强度的运动。而最佳运动时段是下午4-6点，其次是上午8-10点 。
我也想减肥减肥...为什么这么热的天 我的食欲还是这么滴好..闹心啊~

我是粉丝 发表于 2012-7-21 10:57

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常州小妖怪 发表于 2012-7-21 14:56

我也要减肥了肚子好大啊

轮回不止 发表于 2012-7-21 15:23

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