爱的承诺 发表于 2014-1-9 13:49

腹式呼吸瘦腰瘦身

要是想减肥的MM则需求改动呼吸方式：即开端每天上午+早晨各花30分种在腹式呼吸(吸气时肚子有突起的感受，呼气时肚子有扁下去的感受)上，留意不要刻意的去吸和呼，跟平常呼吸方式改动下就可以了.渐渐养成习气，这样肚子和腰上的多余脂肪就渐渐消逝不见了。

coco甜心 发表于 2014-1-9 15:38

好简单啊

贝戒 发表于 2014-1-31 21:40

练了没用用
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