宰男久坐男冬季几大保健要点

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办公一族每天都在电脑前一坐就是一整天，很少活动，健康专家提醒，久坐易影响男人性功能，男性久坐保健不可少。
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0 Z" P4 \% {/ F" O　　一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的——— 8—10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来，大部分的时间都在坐着。

( A2 y; o- S6 |" y- e　　久坐不动会影响男性性功能，即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。
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　　冷热要适中

' I. J' L3 R# X# Q) [　　前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。

　　因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。

( ~6 E/ L, h5 }　　软硬要适度

　　太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。

　　太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。

　　久坐都不好

& U! I# H( M$ E; a% d　　像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。

　　因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。
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潇洒哥

你的帖子够超灌么？够经典吗？{:4_205:} {:4_205:}

生生世世

留名，我说楼上的素质不怎么样，楼下的支持一下哦{:6_96:} {:6_96:} {:6_96:}

他是梦

长坐不好

无所谓了

谢谢分享

倒数维尼

{:6_149:} {:6_149:} {:6_149:} 潜水的都出来报道了

魂断蓝桥

{:6_93:}{:6_93:}{:6_93:}每天都来看看常州有没有什么新的事情发生

吹破牛皮

今天又在这里看到不少新面孔哦，看来我也算是老人了{:6_93:}{:6_93:}