起床早，身体好

云荒 · 发表于 2013-7-10 13:45

英国心理学协会的一项研究表明，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。研究负责人表示，太晚睡觉会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量仍很差。而且夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食更易造成肥胖。{:6_95:}

狗狗 · 发表于 2013-7-10 14:30

早起的鸟儿有虫吃。。

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[心情浇灌] 起床早，身体好