夏季减肥方法四，MM你爱美吗？

思密达 · 发表于 2012-7-24 14:22

夏季减肥方法一
早上可以先喝一杯蜂蜜水，然后再喝一杯新鲜的水果汁或是牛奶等有营养的饮品，搭配一些营养健康的主食，其余的时间可以多喝水，水分能够保证你的正常的新陈代谢，尤其是在夏季，容易出汗的季节。
夏季减肥方法二
要减肥，多喝水，特别是夏天，最好每天可以喝八杯水以上。人体内各个器官的调节都少不了水，水是生命之源，多喝白开水对减肥也是非常有好处的，可以有效加快燃脂效果和新陈代谢，身体的毒素排出也都需要水，那些不怎么爱喝水的人，减肥效果肯定没有每天喝八杯水的人好。
三
水果千万不要这样吃减肥的误区让你越吃越胖。首先，水果中的含糖量是肯定是高过蔬菜，而过多的糖份会让你难以减肥成功。其次，如果光用水果代替正餐减肥，会影响身体健康。因为水果中富含膳食纤维，长期过量食用会导致胃肠功能紊乱，实在是得不偿失。
四
西瓜是有一定的减肥效果的，因为它的果肉含水量非常的高，有利尿作用，不仅能帮助我们消化，还能够加速新陈代谢，排毒和养颜的作用也非常好。另外，可以帮助排除体内多余的水分，对水肿型肥胖人士有很好的减肥作用。

一口一个三明治 · 发表于 2012-7-24 14:58

{:4_220:}

YYQQ2012 · 发表于 2012-7-24 16:01

受教了

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