董辉 发表于 2016-2-8 17:50

腰痛，运动比药有效

澳大利亚悉尼大学对涉及3万名参试者的23项研究进行分析发现，一年内坚持运动的人，腰痛发作的风险降低35%，如果再掌握了搬重物、端正坐姿的最佳方式，那么疼痛发病风险会下降45%。研究也指出，如果中途停止锻炼，运动带来的益处会逐渐减弱，因此坚持运动至关重要。
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