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[养生] 腰痛,运动比药有效

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发表于 2016-2-8 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
澳大利亚悉尼大学对涉及3万名参试者的23项研究进行分析发现,一年内坚持运动的人,腰痛发作的风险降低35%,如果再掌握了搬重物、端正坐姿的最佳方式,那么疼痛发病风险会下降45%。研究也指出,如果中途停止锻炼,运动带来的益处会逐渐减弱,因此坚持运动至关重要。
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