养成良好习惯，早睡早起身体好！

不差钱

晚睡觉对身体的影响很大，说句真话：太晚睡觉等于自杀！你信不？时间就是生命，请你珍惜好好休息。 你一般晚上几点睡觉呢？ 7 k+ D7 G7 d1 U0 a- O- O一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 9 ^) N# T% ]5 W * G1 n) j7 O1 M# K% h- ?2 s+ q 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。   T, E% G& r/ ~' Q" A+ n: _$ k! n 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 - Z0 u2 S' k  U 1 ^  S3 p4 S2 |8 g% e" g 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 + t; Y9 H0 J  {4 l; F% [# c8 t. f 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 9 o% g4 I. a( o$ u8 ] + `* r* H8 v: |. p七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

思密达

现在的社会，现在的人都怎么了啊{:4_190:} {:4_190:} {:4_190:}