男人少熬夜可保持床上战斗力！

赖赖

     上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。所以清晨男人精力好的会晨勃！常过夜生活的男人要注意早点回家睡觉了。

纠结体

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无所谓了

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一千零一夜

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