四个去皱纹最好的方法，放缓你衰老的脚步！

涛涛妈

【四个去皱纹最好的方法，放缓你衰老的脚步】

去皱的方法之一：早睡早起养成良好的生活习惯

熬夜的女人最容易衰老-，而保养皮肤的最佳途径就是保持好的睡眠。因为而当你熟睡时，皮肤的更新工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整，所以，大家切记在12点前睡觉。这样才能让肌肤保持在更新状态可以起到去皱的效果。

去皱的方法之二：坚持补充胶原蛋白

“人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程”，每天坚持补充几片金球康胶原蛋白，可以重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性，消除皱纹，是最好的美容护肤方法！

去皱的方法之三：适当的参加有氧运动

适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。可以起到去皱的作用。

去皱的方法之四：远离烟酒

吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。由此可见，烟酒对皮肤的伤害有多大能让皱纹减少。

心有所属

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