亚健康生活小测试。你敢不敢来测试？

龙城GG

      永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——面对生活，许多都市人群最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。
经常处于上述状态的朋友其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快，众人的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，亚健康人群越来越多。加强对亚健康人群的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。
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6 _# N4 J! S$ d% x  K    对照下面的这些症状,测一测自己是不是处于亚健康状态。
# ]) N! [/ ~1 v; C( f/ r    1、早上起床时,常有较多的头发掉落。5分
% j; U! n/ W+ z4 w    2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分
3 q5 a' Z9 S3 x; `    3、昨天想好的事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分
/ ^+ G3 z* p6 p" s    4、害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分
    5、不想面对同事和上司,有自闭症趋势。5分
, N6 H* |6 W1 A/ P5 ?    6、工作效率下降,上司已对你不满。5分
% y& u8 H$ p! D0 R    7、工作一小时后,身体倦怠,胸闷气短。10分
8 Z5 `0 S* O& ?; j  @7 m    8、工作情绪始终无法高涨。最令人不解的是 无名的火气很大,但又没有精力发作。5分
    9、一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味同嚼蜡。5分
2 f8 c5 I1 P' ?  x& C* S. M    10、盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分
    11、对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分
    12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
    13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分
  m$ L& D: J8 w% Z    14、体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分
    15、感觉免疫力在下降,春、秋季流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分
1 M% x$ m/ k- r  ]( v    16、性能力明显下降。10分
0 N5 c* i  L: w, ]* d    看了刚才的表格，如果你的累积总分超过30分，健康已敲想警钟；如果已超过50分，则需要坐下来好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配；如果达到80分请赶紧去看医生，调整心理，好好休息一段时间吧！亚健康只要能引起我们的足够重视，还是可以克服的，“精细保健、精致生活”应该成为我们追求的目标。

5 G! @4 k, I( d0 h4 L0 a

妮妮妈、

我肯定不是

一念执着

我不是的哦