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[说身边事] 常州一老奶奶竟因喝错水而住院了

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发表于 2016-7-18 10:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
     张阿姨今年69岁,平时有高血压、心脏病,降压药到记得每天吃,但是有一个习惯不太好,就是不爱喝水,不到口渴的时候,就是不喝水。
      前几天感到头晕、肢体麻木,到医院检查发现有小中风迹象,住院治疗过程中,医生护士关照最多的就是让她多喝水,她才知道自己活了69年居然连喝水都不会。
1、有一项调查数据显示,70%的人都是觉得渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。
2、吃太咸可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等,长时期重口味,还会导致高血压。如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是纯水和柠檬水,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择,其中90%以上都是水分,而且还含有较多的钾,可以促进钠的排出,且口感比较清甜。
3、夏季大量出汗,会带走体内大量的钠、钾、镁等微量元素,如果只喝白开水,会导致体内电解质紊乱,发生低血钾等症状,可以喝一点淡盐水等。
4、饮料代替水甚至浓汤代替水,前者发生在孩子身上比较多见,很多孩子每天可乐、果味饮料不离手,用饮料代水,而这些饮料不仅不能给身体补充水分,还会降低孩子的食欲,从而影响消化和吸收;很多大人却以为汤就是水,以喝汤代替喝水,汤中除了水,还富含盐和其他物质。
5、水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

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发表于 2016-7-18 15:45 | 显示全部楼层
天天不喝水不好啊  汤 饮料 牛奶等代替不了水啊
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