郑州一小区两名女子跳楼身亡 背后原因相同

等你爱我

      这两天，郑sir所在的郑州锦艺城(资料图库)小区非常不平静，1月6日、7日两天，连着两个女子跳楼身亡。
     1月6日，就在sir旁边的另一栋楼，一个20岁的女孩，和家人一起来小区内的亲戚家串门，原打算串门之后去医院接受检查，没想到，家人一个没留意，女孩从29楼跳下，当场身亡。
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      就在小区居民还在感叹、见面还在提起此事时，1月7日中午1点半，一名50岁女子从另一栋楼的10楼跳下，当场身亡。当时，sir正好逛街回来，看见一群人围观，上前发现了这个情况。当时，该女子的亲人正哭得悲痛欲绝。据说事发后，女子的老伴被保安敲门叫醒时，正在睡觉，根本不知道老伴已经坠楼。而他们唯一的女儿，还在国外。

       让人痛心的是，这两个生命的消逝，都因为一个原因：抑郁症。

      因为工作的原因，经常遇到类似的情况，也咨询过一些医生朋友：为什么秋冬季节那么多抑郁症的极端案例发生？

      他们说，冬季是抑郁症的高发期。从生物学上说，主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调。日照减少，气温降低，像动物冬眠一样，人也要保存热量，在这过程中，可能把负面情绪一起储存起来了。

       而针对这种季节抑郁症，也有一个应对方针：多晒太阳，多运动。

       多晒太阳。天气好的周末，不要宅在家里，多出去晒晒太阳。如果持续阴天，不妨把室内光线适当调亮点，尤其是晚上，不要总在昏暗的光线下待着。条件允许的话，可以利用冬季休假，去阳光充足的地方。

      多运动。可以促进大脑分泌多巴胺、内腓肽等“快乐因子”。冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操、练瑜伽，也可跳舞娱乐。但是不宜起得太早作晨练，运动量不宜过大，每天集中一小时为宜。

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抑郁症这么恐怖啊

jiwenjing1989

俗话说：你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你一个人哭。