2013人流后的饮食护理

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  d8 c' {6 R: z4 ]人流手术虽然只是小手术，但女性的子宫在人流中仍会受到一定的创伤，所以在术后一定要注意饮食调理，以确保术后受损生殖器官得以顺利康复。在完成人流手术后，女性朋友需从各种食物上满足机体对各种营养元素的需求。下面介绍一下女性人流后吃什么补。

1.补充水分：人流手术后，女性的身体会显得比较虚弱，很容易会出现流汗现象。所以一定要及时补充水分，以少量多次为主，减少水分蒸发量。此外，应多吃新鲜蔬菜、水果，促进肠胃蠕动，有效预防术后便秘。
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+ ~0 R1 j0 C2 x; \2.补充蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如果体内摄入量不足，就会导致机体抵抗力降低的情况，对女性术后身体恢复极为不利。所以在人流后半个月，为了确保生殖器顺利康复，应保证蛋白质每日量约100克～150克，多吃些富含蛋白质的食物，例如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、豆类、豆类制品等。

3.限制脂肪：为了让人流手术后身体尽快康复，女性朋友应在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。此外还应禁食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，以免对生殖器官造成刺激，延长阴道出血时间。

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