谁说怀孕了就非得是黄脸婆，身材变形，怀孕依然可以跳舞依然是女神。

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　谁说怀孕了就非得是黄脸婆，身材变形，怀孕依然可以跳舞依然是女神。

对于孕妇来说，跳舞同样是一种安全的锻炼方式。它能帮助孕妇找到身体的重心，保持平衡。对于怀孕之前就经常跳舞的女性来说，在妊娠期是完全可以继续保持的。只是在妊娠期的不同阶段，要根据自己的限制性进行不同强度的舞蹈。常州舞蹈培训

　　跳舞是一种安全的锻炼方式常州舞蹈培训六月风

　　在怀孕期间，跳舞是一种安全的锻炼方式，它能让你保持健康，同时也很有乐趣。大多数健康的女性，在整个妊娠期间都可以跳舞。只要注意一些小技巧，你就会拥有既安全又有益的体验。

　　妊娠期不同阶段，舞蹈强度要不同常州舞蹈培训六月风

　　舞蹈来自于你身体的中心，它涉及到平衡感，纠正身体成直线姿势，以及肌肉训练。当你开始发现了自己正确的体形和平衡感，你的身体太就会发生改变。当你肚子里的宝宝和腹部都在成长时，要找到你身体的中心将会是更具挑战性的。随着你变得更大，你会需要一直保持正确的体形。如果你小心谨慎的感受自己的身体，你将会享受舞蹈在这些变化中带来的益处。很重要的一点是，要避免跌倒，因为这可能会对腹部造成创伤。一旦发生了创伤事件，你应该立刻联系你的医生。

　　在第二和第三妊娠期，跳舞时要保持身体的平衡会更加困难。因为腹部开始向外凸出，很多孕妇下背部会开始摇晃，这样就在腰部形成了拱形，这是身体支撑胎儿体重的方式。然而，它同样也会改变身体的重心，让身体失去直线姿势和平衡。跳舞时，适当的身体直线姿势能够帮助你最大程度的保持平衡。要知道你自己的局限性，如果你失去平衡并且跌倒的话，会严重威胁到宝宝的健康。常州舞蹈培训

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