零基础钢管舞培训学习钢管舞的好处

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钢管舞是一种能让全身得到锻炼的运动，它最突出锻炼的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。“每一年，我都会痛下决心，花钱报名参加练身机构推出的各种课程，但往往三个礼拜后就不了了之，接触钢管舞已经八个月了，只有这项运动让我越练越有兴致。”派驻在法国的蒂芬妮如是说。至于其它参与过钢管舞课程的学员们也多半认为：钢管舞不但有趣，还能练出手臂肌力和性感体态。是的，这就是风靡欧洲各大健身俱乐部的最IN健身方式——钢管舞。

说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的。性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。

跳出性感和自信。钢管舞的性感，从穿衣服开始。露出大腿，绑带马靴，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。随着音乐的节奏，用两手慢慢地抓着钢管开始动作，优雅地微笑，身体缓缓的绕着钢管走动，把身体重量交付到钢管上，12CM的高跟上奔放舞蹈。由此，你开始找到自己内心的性感，自信也会慢慢增加。钢管舞是最能雕塑人的腰、腹、臀、手臂、大腿线条、展示力量和肌肉、充满性感和展现自信，随着自己喜爱的音乐美丽的“S”型曲线身材不经意中就出现的体操式舞蹈。可以减肥健身塑身，可以增强自信提升气质，可以减缓生活工作压力，可以增进夫妻感情，可以交到很多朋友，同时对提高音乐节奏感有一定帮助作用。当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，因为是一项能增强柔韧性并能很好减肥的好运动，所以得到俊男靓女们的喜爱也就理所当然啦！

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