学习钢管舞是一种什么样的体验？

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首先说明，钢管舞不等于色情表演，但也不是什么武林绝学，不是一个需要有自虐自伤的决心才能练成的“说出来吓死你”的盖世神功。　钢管舞跟网球、健身、马拉松一样，就是一个任何人都可以感兴趣、参与并且乐在其中的舞蹈/运动。

　　1.为什么学钢管舞?

　　很多女生都愿意学瑜伽、形体芭蕾、爵士什么的，不一定能到表演的水准，但是能自得其乐、又锻炼了形体和气质。学钢管舞也是一样，是一种舞蹈也是一种运动。

　　就我个人来说，对钢管舞感兴趣的契机是去美国玩的时候去strip club点了lap dance，金发碧眼的大妹子转得“嗖嗖”的，我觉得好玩也试了一把——完败……╮(￣﹏￣)╭

　　当时以为普通人的力量根本玩不来这个，总得体操运动员的身体素质才行(￣ー￣〃)

　　(但这就有个问题，那么多stripper大妹子都是退役体操运动员?怎么可能咧?)

　　后来在北京东三环希尔顿看过一场民间组织的小规模钢管比赛，突然想通了——钢管舞毕竟不是高低杠，大回环是普通人做不来，但双手抓单杠吊一会儿总行吧?钢管舞的大多数动作不就是把横着的单杠换成竖立的钢管咩?

　　然后就去找舞蹈教室试课，学了几次觉得很有趣，断断续续到现在坚持了两年多快三年了。

　　其他舞蹈教室常见的课程芭蕾啊爵士的课我也报过，因为时间原因很难坚持，往往每次去都是一个新舞蹈的其中四个小节，下次去又换，每次都是新片段连一个完整的舞蹈都没学会，慢慢也就没意思了。钢管课不一样的是，哪怕每次只学会一种新动作也有很强的成就感，反而容易坚持。

　　另外，一般舞蹈教室的健身操和舞蹈课运动量其实都不小，但是动作比较容易糊弄，钢管上则不行，就算动作非常简单只是踮脚绕管走一圈，也不可能做成原地转圈，锻炼效果是很显著的。

　　2.钢管舞到底有多难?没有舞蹈基础也没有力量能学会吗?

　　钢管课教学一般都分技巧课和舞蹈课，技巧课是管上旋转、造型、力量动作专场，舞蹈课就是结合钢管动作的各种舞蹈片段。钢管舞本身可以和任何舞种结合，比如爵士钢管，就是加入管上动作的爵士风舞蹈了。

　　技巧动作，尤其是到高级阶段，是需要肌肉力量的，特别是手臂、腰腹。另外要想动作漂亮，当然也是需要柔韧性的。

　　因为大部分动作是拉伸的，形成的肌肉线条会比较修长。……但是不要怕，在进入高级阶段之前还有很多优美、舒展、安全、看起来照样炫酷的动作可以学，一样可以组成很棒的舞蹈。这些动作所需的力量，并不多于在单杠上吊个半分钟。

　总之，只要转起来，看起来就特别炫酷!而转起来是很多女生第一节课就能学会的。综合起来，这是个看上去的效果比实际难度炫很多的运动，适于炫耀，耶～

　　3.男生能学吗?有福利吗?

　　当然能，而且比女生跳得好。有些对女生来说要练很久肌肉力量才能习得的技巧，对男生来说根本没有难度。

　　装修师傅来我家装管的时候，觉得好玩随手一试就转得比我顺畅……

　　男生上肢力量普遍比女生强，一两个引体向上对大多数保持着正常体态的男生来说根本就不成问题，而大多数办公室妹子连俯卧撑都舍不得做。这时候真的不得不承认男女天赋技能点差异啊……

　　至于男生跳会不会卡到要害——我没这设备，但可以理解男生对这个部位受伤的恐惧- -b

　　但绝大多数动作真的不可能碰到这里，等到高级阶段有部分看起来很危险的动作我只见过教练演示，而教练们早已具备充分的自我保护意识和足够强大的力量作为缓冲，我没听说过真伤到的(好吧如果真伤到这种部位也不会到处说是吧……)

　　总之个人认为，钢管舞伤害到要害部位的可能性，不高于足球等多人混杂的激烈运动

　　另外，也许有人觉得男人跳钢管舞是不是太娘炮太基——这个吧，要看跳的风格和水平。有些舞蹈教室更愿意由男教练带课，因为男教练体能好、能保护好学员，这样连一些蛮sexy的舞蹈也由男教练教，看着是怪怪的(个人不大喜欢那种风格)

　　但也不是男人跳就一定娘炮啊!

　　我上过某年全国钢管舞锦标赛男子组冠军刘岩老师的课，他的风格是将现代舞动作的干净、清脆、随性和钢管舞结合起来，而且技巧非常高超，动作又飘又帅，绝对不娘。

　　比如这样：

　　超牛逼腰部变态 你能做几个呢?顶尖钢管舞教练 钢管舞培训 (第15秒开始完全高能)

　　至于福利么……钢管舞穿那么少，是为了保持皮肤跟管的直接接触，才有适度的摩擦力和粘感，才能不掉下来，隔着布、天气和皮肤太干、钢管表面有拉丝或磨砂纹理，都会很滑的。所以钢管课上妹子们通常都是运动bra+热裤的打扮，就这样。

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