踢足球玩桌游还饮酒 男生高考结束后疯玩3天后昏倒

为你变乖

    18岁男生小海今年参加高考，从8号考完最后一场后就开始嗨起来。当天晚上同学聚会啤酒喝了一箱，疯到9日凌晨才回家，又接着玩游戏。打了几个小时后，又约朋友踢球、桌游、又喝酒……11日早上，小海觉得头昏眼花，站也站不稳，吓坏了父母。

     赵孟医生解释，长期超负荷学习，压力叠加，睡眠不足和负性情绪的日积月累，使相当一部分考生产生不同程度的心理问题。从自我防御机制而言，放纵心理是考生释放压力、缓解情绪和维护心身健康的一种应对方式。

    但是，放纵心理是一把“双刃剑”。赵孟医生说，如果放纵心理表现为毫无节制的放纵行为，那么不但无助于消除应激状态，而且还可能加重已有的心理问题，甚至给身心健康带来新的危害。假期熬夜或连续通宵达旦地玩，打乱了人体生物钟节奏，会加重已有的失眠、焦虑、抑郁症状。如果毫无节制地打网游，那么一个暑假足以形成“网瘾”。

    赵孟医生说，要让放纵心理具有可控性，家长要多参与孩子的暑期计划安排。譬如先听孩子的打算再帮着出谋划策，为孩子活动提供资讯和经费，对孩子的“放松而不放纵”的行为给予及时奖励等等。赵孟医生强调，家长参与的重要性在于把孩子的认知、情绪和行为，引导在放松的轨道上。

董浩

节制     什么都不能过度啊