热射病应该如何预防？

灵海听涛

      高温直接和间接引发的疾病十种
) _( S4 o* Q3 [7 {9 z　　一、心脑血管疾病
　　高温容易使人体的代谢加快，心脑血管血容量增加，导致血压迅速升高，心跳加快，出现心脏病、心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病。许多心脑血管疾病的诱因是郁闷的心情加上高温本身对血管的危害。
　　二、日射病
: T  X+ H) O* O1 b$ L　　日射病也是中暑的一种，就是由于烈日高温的长时间照射，导致人体大脑中枢神经系统出现抑制状态，可造成神经衰弱，出现恶心、头昏等轻度中暑症状。
2 O  z# u: R- }+ ^  F8 P　　三、肾脏损害
　　高温对人体肾脏有着直接的损害，可导致人体脱水、尿量少，造成肾负荷增重，导致体内水盐代谢失去平衡，影响正常的生理机能，造成腹痛、恶心、呕吐等症状。夏季保护肾脏最好的方法就是多次少量饮用凉开水，促进人体正常代谢、保障肾脏健康。
6 @% z+ ?, `  k0 t　　四、“心理中暑”
　　近日在武警总医院就诊的患者中，因打架斗殴“挂彩”并不少见。王主任介绍，气温较高的天气容易影响人体下丘脑的情绪调节中枢，表现为心烦气躁、思维紊乱、爱发脾气等，这就是“心理中暑”，医学上称为夏季情感障碍。
　　五、肠胃炎
　　潮热的天气有助于空气中细菌和微生物的滋生，食品无法存放过长时间，食用熟食之前一定要高温加热。饮食应以清淡为主，多食蔬菜、水果等，少吃油腻、辛辣食物及冷饮。另外，由于食物易腐烂变质，从冰箱里拿出来的东西一定要热透。
/ L9 g$ e+ D+ |/ ?9 |2 @      六、热伤风
" _: U4 ?7 _% F( M' Y# L0 a　　夏季高温环境下，人体代谢旺盛，能量消耗较大，免疫力下降，如果不加节制地使用空调或电扇来解暑，人体长时间处于过低温度环境，机体适应能力减退，抵抗力下降，病菌、病毒很容易乘虚而入，最易引起的疾病就是热伤风。
1 @3 A! v" [* l/ }9 F　　七、静脉血栓
　　随着天气越来越热，不少静脉血栓的患者都发现自己腿上的血管似乎突鼓地更加明显，双腿酸胀也更厉害。高温的环境加剧了这种病情。专家称，静脉血栓的患者很多从事的职业需要始终站着，再不注意补水，就很容易造成血液粘稠度升高，引起静脉血栓和使静脉血栓加剧。
2 t1 ~$ J3 G* C) O" S& f　　八、楼层病态综合症
　　有研究表明，高温的环境可使甲醛释放量增加20%-30%，这就增加了人体吸入的甲醛含量，健康给造成危害。在医学上，把这一病态称为楼层病态综合症。专家提示，对于新装修入住的朋友，要尽量多的保持通风，尽量避免老人和孩子过早入住。
6 M8 B# Y% w2 }# Y) ~1 r　　九、日光性皮炎
　　闷热天气，人体排汗不畅，还容易导致皮肤炎症，尤其是对于儿童、老人，由于他们的体温调节功能不健全，或功能减退、功能障碍等，易患丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等。
5 b, V4 @4 h( r　　十、空调病
　　长时间开启空调的环境很容易滋生细菌和微生物，对于抵抗力较弱的人群，很容易导致各种疾病的发生，例如出现咽喉疼痛、扁桃体炎、头晕、食欲不振等，都是空调病的典型症状。
/ A4 J$ q' e8 G, p, R/ E! l　　专家提醒：不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该注意减少在空调房间里待的时间。并且要加强耐热锻炼，常在空调环境下工作的人，回家后尽量少使用空调。