本帖最后由 消逝的记忆 于 2012-7-16 09:48 编辑 # N. W" J- O( c% N
/ C) U+ m5 \: G8 ]$ R& t6 j1.易越喝越渴# d* [/ Y' R$ B8 L3 `9 ]
/ @/ O/ ?/ C# x! |; |/ t 有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。& G: z8 l+ ~% ]; r
- F$ x; R3 A+ V9 L. D 2.易造成肥胖; }1 p' O3 [' y2 v
8 n7 a4 P9 i. J0 b1 H) C9 e% w; @ 碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
: j" \# [7 ]8 {9 U Z* `( O' z8 X$ \2 \9 M% T) r
3.损伤牙齿4 p, }- D& T B7 A
" N, ^2 f8 E3 k J; X' Y8 S; b 软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
# s6 {, M: g+ c/ h
+ d+ |4 C; ^* U0 Z 4.影响消化
. C% x5 w7 O# ~
4 x* @7 X! C! [
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。 y4 ~/ \6 v' S; G3 ^. l6 b0 }( \
0 y- { V: A+ y 5.导致骨质疏松) d% `; l1 e, D/ V) \$ H' P& z
! y# p- A* I. p3 Y
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。' m) X7 H: ^1 Q0 L
: b3 z$ m& c' m! F- X, y- A
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。5 `4 K0 e4 R/ e5 h1 C
$ C: S- h' s( N, b7 |
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。3 G. ` M% d' ^" T+ Q0 O% ^
8 `7 v2 I) C Z1 b* i* ]9 x 6.易导致肾结石
3 g1 N* {8 m! [3 y9 n: F
, _) ?; O& \- P" G% b 钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
4 y+ @' @. i" D, n6 z1 j1 |
8 x. X; T2 _0 t7 n+ s
' O: K4 X( W3 S) m6 x; N' v8 v( [5 _即使是不含二氧化碳的普通饮料，一般也存在糖类过多，香精添加剂过剩等危害。真正对身体好的饮料，就是矿泉水，甚至过滤过的自来水：） |
发表于 2012-7-16 09:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
发表于 2012-7-16 10:22