聊聊：刮痧，针灸、点穴、排毒、艾灸等减肥会反弹吗？
痧减肥到目前为止还没有很明显的反弹例证但是你如果想通过刮痧减肥的话要有心理准备，普通的刮痧就很疼，但是这种刮痧减肥的话为了达到一定的效果
觉得比普通刮痧有过之而无不及的，而且绝对不能是一两次就放弃了，因为那根本就没有什么效果的。
不一定。
首先要弄清发胖的原因。
人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。
要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。
要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。
那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。
不吃早饭的人，容易发胖。
因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；
二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；
三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！
而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。
许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。
正所谓我不顶此贴，谁顶此贴 冰封乾坤 发表于 2012-4-9 13:45 static/image/common/back.gif
正所谓我不顶此贴，谁顶此贴
谢谢关注。 早晨锻炼不如晚上锻炼。
从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。
从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。 可能会有点用吧，但是不能管住自己的嘴的话，总会反弹的 本帖最后由 都市名人 于 2012-4-13 10:19 编辑
拒绝yоひ惑 发表于 2012-4-10 19:52 http://www.xinhualongxiang.com/static/image/common/back.gif
可能会有点用吧，但是不能管住自己的嘴的话，总会反弹的
是的，减肥容易，保持难。太多的美食，有几个禁得起诱惑的。
可只要做到：早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少。
做到荤素搭配好，三分饱，七分饿，还有，一人至少每天一斤蔬菜和半斤水果，9点后，如果饿了就吃些水果等之内的，不要喝太多水。多运动和长散步等，长期坚持，苗条肯定属于你。 早晨锻炼不如晚上锻炼。
因为从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。
从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。