春眠睡不著？百合莲子汤让你一夜好眠！

雅雅

俗话说：“春眠不觉晓”，但对常失眠的民众来说，却有“春眠睡不著”困扰。春天适合补气，失眠患者白天应该多吃点补气的药膳。建议可用当归、红枣炖鸡汤白天服用，睡前则可来一碗温润的百合莲子汤，加点白木耳效果更好，可一夜好眠。